読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

人と自然がつながるヨガ

大阪、神戸、明石 ヨガインストラクター Kuppe (クッペ)の活動記録

プライベートなエアリアルヨガ

久々の投稿です。Kuppeです。

今日も海の前でエアリアルヨガでした。

f:id:Kuppe9350:20170305210740j:imagef:id:Kuppe9350:20170305210726j:image

 

いつも3レッスン行うのですが、そのうちの2レッスンがプライベート(定員4名なので、4名様でご予約いただいた場合)

 

部屋を貸切状態、みなさん和気あいあいと楽しんでくれました!この場合、気心知れた仲間同志なので、鋭いツッコミが飛び交うのが特徴です。

 

まず、足を高くあげて布にかけなければならないのですが、そこからがネックな方も多々いらっしゃいます。だがしかしです、皆さん多少ふらつきながらもしっかりメニューをこなしていかれます。はい。

 

私すごくカラダが硬いんです…。

 

と言いながらもなんとかなるんです。はい。

 

10代から60代まで、幅広い年齢の方々が参加されています。

 

海の前でハンモックに揺られてみたいと気になっている方、ぜひチャレンジして下さいね♪ 

 

4月のスケジュールは、あと数日でアップ予定です。もうしばらくお待ち下さい。

3月もまだ空きがあります。

詳細はビーチヨガ、SUPヨガ、エアリアルヨガ、外ヨガ - 大阪・神戸・明石 人と自然がつながるヨガ ku-yoga(クーヨガ)

f:id:Kuppe9350:20170305210820j:imagef:id:Kuppe9350:20170305212615j:image

 

目の前の海では、徐々にSUPをする方が増えています。まだ皆さんウエットスーツを着ています。冬に海に入るのは上級者のイメージですが、まさにその通りです。私もそろそろ再開しようと思っています…。

 

そして、ここではワカメが採れます!!!

通いはじめて何年も経つのですが、今更知りました。いや、目には入っていたのですが、採ろうという発想が無かったのです。とても新鮮で、美味しいということで、頂いちゃいました♡磯香り満載、肉厚ワカメちゃんです。茹でると綺麗な緑になるそうです。食べるの楽しみです。

 

東北ボランティアのご縁

今日は、東北ネタ!2つ!!

 

まず1つ目。
今年夏に参加した気仙沼大島の小田の浜で行われたアイランドフェス!その時の様子を「大島みらい新聞」さんに載せて貰いました♡

f:id:Kuppe9350:20161208220737j:image

f:id:Kuppe9350:20161208220904j:image

 

自然豊かな大島、本当に素敵なイベントでした!島民の皆さんに読んでもらえると嬉しいな♪

 

f:id:Kuppe9350:20161208220908j:image

大島みらい新聞はウェブでもバックナンバーを見れるようになったようです!!▷大島みらい新聞

 

現在、気仙沼と大島間は交通手段としてフェリーが使われています。5年前から架橋工事がはじまり、2年半後に完成予定となっています。フェリーに乗ると沢山のかもめが寄ってくるので、大好物のカッパえびせんを投げるのが楽しみでしたが、地元の方にとっては、橋があった方が便利になること間違いなしです。私もその橋を渡ってみたいです。

f:id:Kuppe9350:20161208221028j:image

 

 

2つ目は、
明日の夜、西宮で宮城県の女川の「ゆめハウス」代表の八木さんの講演会があります!!

f:id:Kuppe9350:20161208221040j:image

 

女川は車がないと行けないので、今年は行けなかったのですが、昨年ふらっと会いにいったら、夢のある話を沢山してくれた八木さん。いつでもパワフルで、思ったことをすぐに実現している行動力溢れる素敵な女性です。

 

タイミングよく時間が空いているので、聞きに行く予定です。とっても楽しみ♡

12月もリバーサイドヨガを行なっています!

中之島公園のリバーサイドヨガ、芝生の養生期間に入るため、11月までにしようと思っていましたが…、12月も継続開催することになりました!!!

先日の月曜の朝7時、前日に大雨で、どうなることかと思いましたが、雨上がりは暖かく、風もなく、絶好のコンディションとなりました。後半には太陽の光が注ぎ込み、とっても気持ち良かったです!

 

f:id:Kuppe9350:20161206161400j:image

f:id:Kuppe9350:20161206161254j:image

f:id:Kuppe9350:20161206161306j:image

f:id:Kuppe9350:20161206161330j:image

f:id:Kuppe9350:20161206161417j:image

 

一昨年は、12月はもちろん、1,2月の真っ暗な時間から外ヨガを行なっていましたが、風が吹いたり、日が陰ったりすると一気に体感温度が下がり寒くなり修行状態になるので、昨年は冬季お休みしていました。それでも、お休みの冬の間は寂しく感じていたので、12月も開催出来ることになりとても嬉しいです♪

 

自分1人の練習は、真冬でも平気で行うのですが、生徒さんがいるとお仕事前だったらするので、できるだけ快適に過ごして貰いたい!と思うのです。

 

実は、私的には真冬こそ外ヨガのベストシーズンだと思っています!!!

 

真冬の外ヨガのメリットは、太陽の陽を存分に浴びれるということです。冬の間は、どうしても陽に当たる時間が激減してしまいます。冬季うつという言葉もあるぐらいなので、自律神経も乱れやすくなります。外の空気を吸って、身体を動かすと体内時計がリセットされますし、寒さにめっぽう強くなります♪薄着でも平気になります!!!

 

冬こそ外ヨガ!ぜひ体験してみて下さいね♪

 

◼︎日時

12/12,19,26(月)7:00〜8:00

◼︎場所

大阪 中之島 大阪中之島剣先公園

(地下鉄、京阪天満橋駅 徒歩5分程度。天神橋の東側、噴水が上がる方)

f:id:Kuppe9350:20161206161449j:image

◼︎参加費

500円、マットレンタル200円

◼︎ホームページ

生活ヨガ研究所 リバーサイドヨガリバーサイドヨガ | 生活ヨガ研究所 大阪、天満橋・北浜のヨガ教室

 

◼︎Facebookページ

セキュリティチェック

※雨天中止等の連絡は、Facebookページで随時更新しています。

 

 

 

 

 

美しい夕陽のSUPヨガ

とても美しいサンセットでした♡

f:id:Kuppe9350:20160725024048j:image

f:id:Kuppe9350:20160725024100j:image

f:id:Kuppe9350:20160725024125j:image
波も穏やかで最高のコンディション、夕日を眺めながらリラックスしたSUPヨガとなりました。
雲があると夕陽の感じが時間を追うごとに色んな表情を見せてくれます。時々大きなお魚が水面から飛び跳ねたり、寝転がるとカモメが飛んでいたり。海の上は時間の流れを忘れ、日常とは違う時間軸に身を置くことができるといつも感じます。
参加していただいた皆様、ありがとうございました☆彡

f:id:Kuppe9350:20160725024146j:image

f:id:Kuppe9350:20160725024208j:image

f:id:Kuppe9350:20160725024219j:image

f:id:Kuppe9350:20160725024239j:image

f:id:Kuppe9350:20160725024248j:image

f:id:Kuppe9350:20160725024256j:image

子供達に癒される♡江坂公園ヨガ

江坂公園ヨガでした!!
外は暑かったですが、木陰はとっても涼しく、気持ち良い風が吹いていました♪自然の冷風は快適ですね☆彡

f:id:Kuppe9350:20160721141913j:image

今回は0歳から4歳までの子供達が来てくれてにぎやかでした!!子供達が、そこにあるものを使って色んな遊びを生み出す様子に和みました。途中から巻き込まれてました〜(笑)

f:id:Kuppe9350:20160721142059j:image

f:id:Kuppe9350:20160721141947j:image

f:id:Kuppe9350:20160721142029j:image

f:id:Kuppe9350:20160721142028j:image

f:id:Kuppe9350:20160721142046j:image

f:id:Kuppe9350:20160721142045j:image

f:id:Kuppe9350:20160721142042j:image

f:id:Kuppe9350:20160721142146j:image

 

はじめての方もお久しぶりの方も、皆さんすぐに仲良くなれて和やかな回でした☆彡子育て中のママ同士の情報交換の場になり、私もママ達の日常を垣間見てすごく勉強になりました♪

f:id:Kuppe9350:20160721142108j:image

f:id:Kuppe9350:20160721142120j:image

ヨガの後はみんなでランチ!

ちょうど寝てくれたので、ママ達もゆっくりご飯が食べられました♪

その後起きてお腹すいたので、ミルクタイム。

はじめてミルクあげました♡

か、かわいいよ〜♡♡♡なんだろう?このいきものは(>_<)ママが動物の赤ちゃんと一緒だから♪って言ってたのが妙に納得。

私達が無意識で動いていることが出来ないことも沢山あって、いつもと違う目線になりました☆彡

 

8月は夏休みなのでお休み、次回は9月になります。

【江坂公園ヨガ】
1,3水曜
◼︎9/7,21(水)11:15〜12:15
場所は、江坂公園内、図書館前広場
参加費は無料です。
ヨガマットレンタル(300円)あります。
数に限りがありますので、レンタル希望の方は、ヨガスタジオwithまでご連絡下さい。
info@with-studio.jp
050-5536-7290
主催: health & beauty studio 「with」
http://www.with-studio.jp

海の日!サンセットビーチヨガ アジュール舞子

7/18海の日、アジュール舞子でサンセットビーチヨガを行いました。海水浴がはじまり、ビーチはとても賑やかでした♪

f:id:Kuppe9350:20160718232011j:image

f:id:Kuppe9350:20160718232031j:image

 

今日は快晴で、風も涼しく最高のコンディションでした。

今回は特に男女年齢、性別、国籍問わず、色んな方に参加していただけました。誰もが楽しめて、リラックス出来るヨガの場を作りたい!!という想いで行っているので、そのようになってくれて本当に嬉しいです。

f:id:Kuppe9350:20160718232056j:image

f:id:Kuppe9350:20160718232116j:image

f:id:Kuppe9350:20160718232147j:image

f:id:Kuppe9350:20160718232240j:image

f:id:Kuppe9350:20160718232602j:image

f:id:Kuppe9350:20160718232604j:image

f:id:Kuppe9350:20160718232623j:image

いつも通り芝生エリアでペアヨガもして楽しんだ後は、砂浜に。

f:id:Kuppe9350:20160718232650j:image 

橋の反対側には、満月に近いお月様が大きく浮かんでいました。

 f:id:Kuppe9350:20160718232712j:image

f:id:Kuppe9350:20160718232733j:image

f:id:Kuppe9350:20160718232803j:image

f:id:Kuppe9350:20160718232823j:image

f:id:Kuppe9350:20160718232846j:image

f:id:Kuppe9350:20160718232904j:image

f:id:Kuppe9350:20160718233009j:image

f:id:Kuppe9350:20160718233002j:image

f:id:Kuppe9350:20160718233015j:image

f:id:Kuppe9350:20160718233032j:image

f:id:Kuppe9350:20160718233045j:image

f:id:Kuppe9350:20160718233057j:image

f:id:Kuppe9350:20160718233102j:image

皆さんが明石大橋をバックに陽が沈むのを眺め、気持ちよさそうに砂浜に寝転がる姿を見るととても癒されました。

 

次回は、8/27(土)17:30〜19:00 キャンドルビーチヨガです。


そして、あらたに追加開催が決定しました!!
10/1(土)17:00〜18:30にもキャンドルビーチヨガを行います。キャンドルヨガは幻想的で最も人気のある回になります。ぜひ遊びにいらして下さい☆彡

熊本ボランティア 御船町

2日間で約30名の方にマッサージを行いました。
マッサージをすると皆さんと直ぐに仲良くなれるので、とても楽しかったです♪

2日目は、御船町のスポーツセンターさんで活動しました。

f:id:Kuppe9350:20160708201121j:image

ここでは60名の方が避難していて、昨日の益城町より年齢層が幅広く、30代〜80代ぐらいの方がいらっしゃいました。

憩いのスペースの端っこ、中庭が見える場所にマットを敷いてスタンバイしました。

f:id:Kuppe9350:20160708201136j:image

f:id:Kuppe9350:20160708201147j:image

10時過ぎに到着して、気づけば15時前までノンストップでマッサージをしていました。
見かねた周りの方が、ご飯食べて!!と皆さんと同じお弁当を持って来てくれました。

f:id:Kuppe9350:20160708201204j:image

飲み物持って来てくれたり、お菓子くれたりとここでも皆さん親切にしてくれました。

色んな人がいて、色んな体に触れました。

歪んでカッチカチの男性、今にも折れてしまいそうな華奢な足をした女性、杖をついて股関節に痛みのある大柄の男性、車椅子に乗った女性、脳梗塞で手が痺れて縮んでしまった女性などなど。

頭の中を真っさらにして、なんにも考えずに手が勝手に動いていきました。必要なところに必要な力で適切な手技を。揉みほぐしたり、指圧したり、レイキを流したり、ストレッチ入れたり。

占い師の女性に、あなたのこれはオリジナル?と聞かれ、色々かじってこんな感じになっちゃいましたと伝えると、私もよ、色んなことをやってきたのよと言ってくれて、なんだかホッとしました。結局はその人の感性が大事なのよと言われて納得しました。

一時、マッサージのお店に入って決まったやり方に沿ってやっていたら指を壊しそうになったり、お客さんを怒らせたこともあって、少しマッサージから遠ざかっていました。自分のやり方だと疲れないで出来るし、そこに触れて貰えて嬉しい、こんなやり方ははじめてと皆さんの満足度が高くて嬉しかったです。

数日前にこの避難所に来た女性。それまでどうされていたんですか?と聞くと、娘さんの家にいたり、色々転々としてましたと。お父さんとまさかこんなことになるとは、地震保険も入ってなかったからどうしようかと話しているそうです。家を壊したり、建てたりして合計300万ほどは補助が出るそうですが、それでは全然足りないです。お子さんの家に住んでいいよと言われても、気をつかうようです。

中古住宅の購入を検討している女性、熊本市内はなかなか無いようです。仮設も車が無いと不便なところでは、入り辛いよう。

新しい家を建てるのではなくて、今ある空き家を活用出来ないのかなとも思いましたが、空き家がある場所は不便なところが多いのかもしれませんね。

f:id:Kuppe9350:20160708201252j:image

f:id:Kuppe9350:20160708201308j:image

f:id:Kuppe9350:20160708201313j:image

3ヶ月避難生活をしている皆さん、千羽鶴を折ったり、お茶しながら会話してと楽しそうにされてはいましたが、ストレスも溜まっていると思います。そして、私の目に見えている人達というのは、元々明るい社交的な方なのかもしれません。ここではじめて会った人ばかりですが、皆さん同じ境遇下だからか直ぐに仲良くなれるようです。

f:id:Kuppe9350:20160708201327j:image

f:id:Kuppe9350:20160708201333j:image

東日本大震災の時との大きな違いは亡くなった人が少ないということ。しかし、日常生活を失うということは、どれだけ大変なことか。

人の心の中を覗くことは出来ませんが、こういう時に心を閉ざしてしまっている人がいて気づけないことはすごく悲しいと思います。しかしそれは本人にしかコントロールが出来ないもので。

本人も気づいていない心のパターン。
同じ時間、同じ場所にいても、心によって感じ方が変わってきます。

私の好きな言葉、

『心外無法(しんげむほう)』

私たちが認識出来る世界は、私たちの心が作り出すもので、心の外に存在するものではありません。良い、悪い、美しい、醜い、楽しい、辛いなど、決めているのは心であり、この世は修行の場と思えばそのようになるし、楽園だと思えばそのようになるし、退屈な場所と思えばそのようになります。

そんなことを感じながら、また来月も熊本に来る予定で、さらにその前の仕事が無くなったのでまたボランティア出来る時間が増えたなと思いながら帰りのバスに乗り込みました。電池が切れたようにグッタリして、気づけばほとんどの人がバスを降りていたので、慌てて降りたらお気に入りの傘をバスに忘れ、ずぶ濡れになりました…。

商店街が近かったのでそこに入り、奮発して熊本の郷土料理を満喫しました。

f:id:Kuppe9350:20160708201347j:image

馬刺、辛子蓮根、ダゴ汁、高菜

どれも美味しかったです♪

今から高速バスで大阪に戻ります!
雨なので熊本城はまた来月〜!!